意昂平台注册纪录平素饮食的热量摄入听起来又累又艰难。但底细上意昂官网登录入口，这是一个普及减肥效劳的好设施。法国壮健杂志《TOPSANTE》征引美国的一项最新钻研指出，每天纪录本身的卡途里摄入量可能令减肥事半功倍。

　　正在美国佛蒙特大学和南卡罗来纳大学的一项钻研中，142名欲望者坚决纪录每天摄入食品的热量和烹调设施。24周后，成就最好的到场者们得胜减掉了10%的体重，他们第一个月均匀每天花费23.2分钟监测饮食，到第六个月均匀每天只需花费14.6分钟。

　　钻研职员发明，工夫花得最多、记得最仔细的人并不是减重最多的人，频率和顺序性才是得胜的闭节。到场钻研的让·哈维(JeanHarvey)体现，那些坚决每天起码纪录3次人是效劳最高的。这么做的闭节事理正在于鞭策本身坚决减肥。

　　钻研职员愿望这些钻研结果能驱使更多的人按期测定热量摄入，从而尤其体贴本身的饮食壮健意昂官网登录入口。值得一提的是，现正在良多手机APP一经让卡途里的纪录变得越来越便当。